On my way

00:00:00: Genau.

00:00:01: Anna, wo sind wir denn gerade?

00:00:04: Du hast jetzt schon auf Aufnehmen geklickt.

00:00:06: Selbstverständlich.

00:00:07: Wunderbar!

00:00:08: Wir sind... Lass mich kurz überlegen nicht in der einen Stadt mit E sondern in den anderen.

00:00:13: also wir sind im Erfurt.

00:00:14: Nicht essen.

00:00:15: Nein, nicht essen.

00:00:16: Okay, sind wir also richtig angekommen?

00:00:17: Ich

00:00:18: hoffe ja.

00:00:18: Also zumindest haben wir beide die gleiche Stadt getroffen.

00:00:20: das ist schön.

00:00:21: Ja

00:00:23: Wenn wir jetzt morgen noch vor der Gruppe sitzen stehen vor der wir stehen sollen dann ist ja alles Eigentlich wunderbar.

00:00:30: Also

00:00:30: damit ist eigentlich alles gesagt für diese Folge, ne?

00:00:32: Ja

00:00:32: so viel zum Thema komplexe Herausforderungen erfolgreich meistern!

00:00:57: Wenn heute schon morgen wäre... On my way, komplexen Herausforderungen begegnen.

00:01:07: So geht es weiter oder?

00:01:07: Ja!

00:01:10: Es ist mal wieder richtig schön vor einem Mikro zu sitzen.

00:01:14: Live und in Farbe.

00:01:16: Ja finde ich gut.

00:01:17: Ehrlicherweise finde ich richtig gut... Ich wünsche mir mehr Fokus.

00:01:25: Ja gut das ist der Situation geschuldet.

00:01:30: vielleicht?

00:01:31: Vielleicht

00:01:32: Möglicherweise.

00:01:33: Du wolltest erst aufnehmen und dann essen?

00:01:36: Das ist richtig, also für alle die sich jetzt schon Kopfschütteln fragen was sie jetzt auditiv akustisch erwartet so die nächsten paar Minuten mehr Kulpers geht ein bisschen auf mich.

00:01:50: Ja wobei ich ehrlicherweise auch... Also ich erinnere meinen Namen Und komm, lass uns damit einfach mal einchecken.

00:01:56: Wie heißt du eigentlich und wer bist du?

00:01:59: Und was machst du hier?

00:02:01: Warum glaubst Du die richtige Person für diese Podcastaufnahme heute zu sein?

00:02:07: Also es waren schon wieder verrückte vier Wochen.

00:02:11: Lass mich mal damit beginnen!

00:02:14: Und vor vier Wochen haben wir ja über radikale Zuversicht gesprochen.

00:02:21: Dann war so bisschen unsere Überlegung Was tun wir denn jetzt hier und heute?

00:02:26: Greifen wir den Ball noch mal auf, geben wir was Neues mit rein.

00:02:30: Und ehrlicherweise waren wir ja auch in den letzten vier Wochen nicht nur fleißig und zahlreich und in ganz Deutschland unterwegs sondern wir haben auch Werbung gemacht für dieses Büchlein Für die Haltung radikale Zuversicht und sind da auf Lassen Sie mich so formulieren einige Reaktionen gestoßen.

00:02:50: Auch.

00:02:52: Also Ja also Zwischendurch gab es auch einige Reaktionen.

00:02:59: Und es gab natürlich zwischendrin auch wirklich komplexe Herausforderungen, die möglicherweise dazu geeignet waren nicht radikal zuversichtlich zu sein und manche eben auch genau das Gegenteil davon also die radikale Zuversicht gut zugelassen haben.

00:03:17: Egal aber was machen wir in dieser Folge?

00:03:19: In dieser Folge versuchen wir den Fokus zu legen und gucken mal versuchen mal so ein bisschen noch weiter ins innere zu gucken Und versuchen, euch einfach mal ein Tool vorzustellen.

00:03:33: Mit dem wir glauben das es sinnvoll ist mal hinzugucken in eine Reflektion zu gehen um sich eben diesen komplexen Herausforderungen zu stellen.

00:03:46: Mal gucken ob wir das jetzt irgendwie selbst noch erklären können aber wird schon.

00:03:52: ich glaube es ist ja ist schon so ein bisschen tagesgeschäft sag man wo müssen wir jetzt einsteigen?

00:03:58: Also müssen wir jetzt mit der Stacey Matrix einsteigen oder müssen wir mal erklären was Komplexität eigentlich wirklich ist?

00:04:07: Ja, ergibt wahrscheinlich Sinn.

00:04:10: Also rein modellhaft theoretisch ich meine was Komlexität ist da hat vermutlich jeder sofort einen Bild, ein Gefühl, ein Irr vor Augen.

00:04:22: und trotzdem finde ich die Stacey matrix als Aufhänger nochmal ganz gut.

00:04:28: Okay also Ein kurzes Bild der Permakrise.

00:04:32: Oder doch nicht Permakriese, das neue Normal?

00:04:34: Es war so ein bisschen die Diskussion in der letzten Woche ehrlicherweise.

00:04:37: Also wenn man sich mit Stacy beschäftigt findet man eine Matrix mit zwei Achsen.

00:04:43: es geht um was also was soll entstehen und um dass wie Wie lassen wir das Was entstehen?

00:04:53: also wie arbeiten wir zusammen?

00:04:55: oder wie sieht die herangehensweisen?

00:04:57: was sind die Abläufe?

00:04:58: Manchmal würde vielleicht sagen, was sind die Prozesse um das Wasser entstehen zu lassen.

00:05:03: So und wenn das beides bekannt ist dann ist einfach so wann es kompliziert.

00:05:10: na ja kompliziert wäre dann die nächste stufe.

00:05:14: jetzt lasst mich kurz überlegen dass was is auch noch einigermaßen klar aber beim wie wird schon.

00:05:22: also gibt's schon mehrere möglichkeiten

00:05:25: da

00:05:25: heranzugehen.

00:05:27: Aber vom Grundsatz hier würde ich immer noch sagen, es ist alles erklärbar und nachvollziehbar.

00:05:32: Und damit wird ich mal diesen Satz formulieren, Experte kannst schon richten.

00:05:39: Also irgendein Meister werden wir finden seines oder ihres Faches...

00:05:44: Kriegen wir eine Lösung?

00:05:45: Gibt's eine Lösung?

00:05:47: nicht einfach aber so dass wir es vielleicht gerade noch begreifen.

00:05:50: am Moment

00:05:51: Du hast doch mal, das fand ich nämlich beim letzten Mal ein total eindrückliches Beispiel.

00:05:56: Du bringst auch immer die Küchensituation und das Frühstücksei.

00:06:01: Okay!

00:06:02: So?

00:06:02: Frühstücks-Ei kann jeder einfach.

00:06:05: Einfach.

00:06:06: Bisschen Fett bisschen Wasser.

00:06:08: Los geht's.

00:06:09: Losgeht es.

00:06:10: Irgendwie zwischen wachsweich und schnallhart.

00:06:12: Ja

00:06:13: gut

00:06:13: so nächste Stufe.

00:06:15: Nächste Stufe Familienessen.

00:06:17: Was haben wir jetzt gerade vor der Brust?

00:06:20: Pfingsten.

00:06:21: Pfingstens trifft sich, treffen sie Familien zum Essen?

00:06:24: Also meine Sozialisierung nicht... In

00:06:25: Südjahr bei Norddeutschland ist es ja mit Pfingston auch immer so eine Sache und mit allen Feiertagen drumherum eigentlich.

00:06:32: Also Familie trifft dich!

00:06:34: Eine saubere Familie heute.

00:06:36: also klassische Boomer-Sozialisierung ist dabei.

00:06:42: Also klassische Küche gerne ein bisschen Fleisch gar ne Klassisch.

00:06:48: Dann haben wir heute mindestens in jeder Familie eigentlich einmal, mindestens einmal vegetarisch gerne zweimal vegan und dazu haben wir eigentlich drei Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf insgesamt zehn Menschen.

00:07:00: So was kosten jetzt?

00:07:02: Wird's mit Ei schon schwierig?

00:07:05: Möglicherweise!

00:07:06: Also lange Rede kurzer Sinn.

00:07:09: ich frage Experten Experte Kochbuch Experte Google.

00:07:13: Also wie heißen die ganzen wunderschönen Apps, die wir da so haben?

00:07:19: Ich weiß gar nicht.

00:07:20: Ich habe das noch in den KI gefragt.

00:07:23: Die kann es inzwischen wahrscheinlich auch.

00:07:25: aber Chefkoch, Cookie-Doo...

00:07:30: Wie sie alle

00:07:31: heißen!

00:07:31: Es braucht einen Experten um mir das zu beantworten.

00:07:34: Wie kriege ich das hin?

00:07:35: Was für Menü mache ich?

00:07:36: Wo ist für jeden was dabei?

00:07:38: Wie darf ich mit meinen Gästen zusammen essen und stehe nicht die ganze Zeit in der Küche?

00:07:44: Komplex, da wird es dann riesig.

00:07:48: Das Beispiel das ich da immer bringe ist irgendwie dreieinhalb Menschen essen zusammen ein sieben Gängemenü und versuchen dann haben dafür wahnsinnig viel Geld bezahlt weil Sie dazwischen noch so ein paar Dabigo in Bietungen bekommen.

00:08:01: Es war ein Ballett damals Und dann flitzen Menschen los um bringen die das Essen.

00:08:06: also erstmal die Fünfzig Menschen die den dreihundertessen bringen die haben das schon schon mal geübt dass sie sich über den Haufen ringen und die in der Küche kriegen das dann irgendwie auch on point hin.

00:08:18: Und dann ist ja mal der Satz, also dann autig mich ja immer als Fleischesser.

00:08:21: ich habe Lamm gegessen und das Lamm mag ich dann wirklich gerne rosa und auch warm.

00:08:27: es kam rosa unwarm.

00:08:29: und dann war mein Satz Das haben die nicht das erste Mal gemacht und dann wird's komplex.

00:08:33: Das heißt Ich probiere aus.

00:08:34: was kann ich den Menschen credenzen so dem Gaumen mundet und auf der anderen Seite, wie krieg ich es dann irgendwie auch noch sauber raus?

00:08:43: So das ist irgendwie funktioniert.

00:08:45: Da tastet man sich ran.

00:08:47: komplex

00:08:49: heißt Ich brauche einen gewissen zeitlichen Vorlauf um es in der Perfektion wie du es ja erleben musstest Dann auch zu Kredenzen

00:08:58: genau Und hinten raus haben wir dann.

00:09:03: Also wenn es dann noch unbekannter wird, also in den Endpunkten ist das vielleicht die Modikularküche.

00:09:10: Also ich mache irgendwas verfluteis oder nehme Bunsenbrenner und versuche Dinge irgendwie zu verbrennen.

00:09:17: Und guck mal was dabei rauskommt, ob da irgendwie Geschmack zu extrahieren ist?

00:09:20: Oder ich nehm flüssigen Stickstoff und mach's einfach mal richtig kalt und guck mir was passiert.

00:09:25: Vielleicht machen wir ja auch beides nacheinander und dann habe ich irgendwelche Geschmäcker.

00:09:29: das heißt also ich tastte mich mit irgendwelchen weirden Methoden an irgendwas ran gucke mal ob ich es irgendwie, ob dabei irgendwas rauskommt und wenn nicht dann schmeiß' ich's weg und versuche wie auf ein neues.

00:09:40: Das heißt also das ist ein bisschen Zufall aber der Zufallen hat einen Plan weil ich probiere immer neu aus und lasse mich nicht entmutigen.

00:09:47: Wäre es dann Chaos oder mit einem Chaos vergleichbar?

00:09:53: Ja es ist

00:09:53: Chaos!

00:09:55: Okay so... Wenn wir jetzt auch die Welt gucken was haben wir eigentlich?

00:10:00: Ist das noch komplexes oder schon Chaos?

00:10:03: Boah, gute Frage.

00:10:04: Nächste Frage!

00:10:05: Wir haben uns im Vorfeld darauf kommittet heute explizit keine politische Folge zu

00:10:12: machen.

00:10:13: Ja ja ich

00:10:14: merke das schon.

00:10:15: Dementsprechend würde ich den Blick in die große weite Welt ein bisschen abkürzen.

00:10:26: Ich würde sagen je nach Kontext ein bisschen was von Beidem also viel Komplexität und stellenweise Chaos.

00:10:39: Also Komplexität, die ganzen Sachen ineinandergreifen.

00:10:41: Die dann passieren.

00:10:42: als Folgen passieren das was wir in den letzten Wochen tatsächlich also ich habe mehrfach davon gesprochen per mal Krise in Workshops.

00:10:53: Wir haben viel mit Okears gearbeitet um Dinge komplexe Herausforderungen ein Stück weit kleiner zu schneiden eine Methode dies ermöglicht mit kurzfristigeren Zielsetzung schnell steuerbarer zu bleiben.

00:11:10: Also so viel ist eigentlich auch meine eigene Folge wert.

00:11:13: und wenn wir da dann in Erklärung waren, die Leute einfach gesagt haben ich möchte doch einfach nur meine Arbeit machen dass man sagt es hätte schwierig weil die Arbeit so wie sie mal war ist sie möglicherweise nicht mehr.

00:11:32: Sie nimmt immer weiter zu und dann sehe ich großes nicken.

00:11:35: und dann aber das ist doch nur die Krise.

00:11:39: So, aber die Krise zieht sich irgendwie gefühlt seit der Pandemie richtig

00:11:45: und wird immer wieder von einer anderen scheinbar noch komplexeren oder noch heftigeren überholt.

00:11:53: Wir legen schön eine Change Kurve über die nächste.

00:11:58: Gucken wir mal was passiert?

00:12:02: Ist kurz vor Chaos... Also!

00:12:04: Was passiert dabei im Ergebnis?

00:12:09: Wird die Krise das neu normal?

00:12:11: Wir brauchen andere Herangehensweisen, sollten aufhören.

00:12:14: Wir sagen es in jeder Folge haben wir auch gesagt, wir sollten endlich mal anfangen auf komplexe Herausforderungen und komplexen Antworten zu geben.

00:12:23: uns ist nicht mit der Einführung zu versuchen

00:12:26: Und nicht dagegen permanent anzukämpfen sondern es zu akzeptieren.

00:12:32: Es ist jetzt auch sehr viel leichter als gesagt, wo wir hier so in unserem temporären Aufnahmestudio sitzen.

00:12:41: Völlig klar gelingt uns ja auch nicht immer und trotzdem – und das war ja eine Botschaft der radikalen Zuversichtslektüre – kann es ein hilfreicher Schlüssel sein um ins Gestalten wieder reinzukommen.

00:13:02: Wie stellen wir Akzeptanz her?

00:13:04: Wir haben jetzt also gerade mal zwölf Minuten gebraucht, um dahin zu führen was wir in dieser Folge eigentlich tun wollen.

00:13:10: Vielleicht sollte man das in die Schronung zeigen schreiben ab dem minuten zwölfe geht es los.

00:13:16: diese akzeptanz hierzustellen hat haben wir immer wieder gesagt ist eigentlich da ein spezialgebiet.

00:13:21: ich quatsche das mal so ein bisschen an und dann werfe ich den bei rüber.

00:13:27: Akzeptanz also so zu gestalten, dass ich die Herausforderung nehmen kann und dabei mich nicht verliere.

00:13:35: Und handlungsfähig bleibe.

00:13:37: So das ist ehrlicherweise was wir in Coaching relativ häufig finden.

00:13:43: Also Menschen in Herausforderungen, überhaupt erstmal wieder handlungsfähig werden sollen.

00:13:51: Und diese Handlungsfähigkeit ein Stück weit herzustellen, wenn das Problem ausreichend beschrieben ist also die Anforderung ausreichender beschrieben wäre eine Methode und wir werden sie morgen auch ins Ausprobieren bringen.

00:14:04: Das innere Team So.

00:14:06: was is denn jetzt das innere team?

00:14:08: Man hat in letzter Zeit viel vom inneren Kind gehört.

00:14:11: da gab es ein paar Bücher zu.

00:14:13: Diesmal ist es das Innere Team Anna ich werfe mal den Ball

00:14:18: Ich nehme ihn mal.

00:14:19: Also das innere Team einer unserer Coaching-Lieblinge, würde ich schon fast sagen und mit eins der Klassikermodelle wenn es darum geht mal in sich selbst reinzuschauen und zu reflektieren.

00:14:32: wie bin ich denn eigentlich gerade aufgestellt?

00:14:34: Du hast es schon gesagt gerade in Herausforderungssituationen wird auch häufig genutzt Menschen so das Gefühl haben, ich weiß eigentlich gar nicht mehr wo oben und unten ist.

00:14:45: Und wer ich denn noch bin in all diesem Chaos?

00:14:48: Ich muss eine Entscheidung treffen und habe auch das Gefühl, ich komme irgendwie nicht vorwärts so.

00:14:52: Dann dient dieses innere Team als erster Anker Richtung Klarheit und Richtung Struktur.

00:15:02: Das innere Kind kann ein Teil meines inneren Teams sein.

00:15:09: Da gibt es aber noch sehr viele andere.

00:15:11: Aber lass uns dieses innere Kind mal rauslassen, ich glaube... Also dieses innre Kind stellt immer, finde ich ...

00:15:16: Da stellen sich bei dir die nacken Haare ne?

00:15:18: Nein!

00:15:19: Nicht wirklich Ich kann damit schon was anfangen, aber das hat immer nochmal so ein paar andere Herausforderungen.

00:15:25: Das ist richtig.

00:15:26: Und wie beschreibe ich das jetzt, was mir dazu durch den Kopf geht?

00:15:34: Es wird an mancher Stelle auch wenn diese Theorie oder auch dieses Buch seine Berechtigung hat für mich wird es auch manchmal schon absurd dargestellt.

00:15:47: Und so ein bisschen zum Running Gag, ich muss mein inneres Kind mal fragen... Das hat das nicht verdient und deswegen würde ich das gerne aus dem Kontext rausziehen weil das Thema inneres kind einfach so eine Pauschale ist.

00:16:01: irgendwo muss sich offensichtlich in meiner Vergangenheit suchen

00:16:05: und hat psychologisch noch mal, also finde ich auch eine andere Komponente als das innere Team.

00:16:11: Also wir klammern das innre Kind einmal an der Stelle sehr gerne aus.

00:16:17: Wobei wir aber vielleicht nicht auf das innrige Kind, aber was das Kind schon irgendwie eingehen sollten?

00:16:22: Weil viele Dinge die wir mit einem inneren Team irgendwie auflösen haben ihren Ursprung

00:16:28: in

00:16:29: der Kindheit durch dieses ganze Sozialisierungsthemen und da merken wir schon wieder auch dass es gerade mal nicht so ganz einfach, sondern irgendwie hat auch eine Grundkomplexität.

00:16:41: Das innere Team stammt von dem von uns sehr geschätzten und ja deinem, jetzt hätte ich fast gesagt Glanzmann ne Stadtmann Friedemann Schulz von Thun ein Hamburger Urgestein der Kommunikations Forschung und viele kennen ihn natürlich durch das Kommunikationsquadrat, Riemann-Thoman-Modell.

00:17:01: Also der hat ja ganz viel auch mit in seine Arbeit reingenommen wenn es darum geht wie kommunizieren wir eigentlich im Außen aber auch im Innenen?

00:17:11: Und da ist eben im Anschluss entstanden das Modell des inneren Teams.

00:17:15: und als ich dieses Modell das erste Mal in einer Weiterbildung oder meiner Coaching Ausbildung auch kennengelernt habe Da ist das Bild eines inneren Stammtischs bei mir so ein bisschen hekt.

00:17:30: Ja, ne?

00:17:32: Was gab's denn?

00:17:34: Na ja gut!

00:17:35: Bei mir gibt es ja meistens einen Kaltgetränke.

00:17:40: Also bei mir war es vielleicht weniger der Stamm-Tisch sondern mehr so der laue Sommerabend wo sie alle im Liegestuhl beieinander saßen und sich zugebrostet haben.

00:17:48: aber so von der Vorstellung wir bestehen eben nicht nur aus einer inneren Stimme, einem inneren Bestandteil sondern da gibt es mehrere die sich je nach Kontext je nach Situation melden können.

00:18:07: Mitsetzen mit Gefühlen mit Gedanken und manchmal stehen sie auch ganz ordentlich im Diskurs miteinander.

00:18:16: Du

00:18:16: beschreibst jetzt aber keine saubere Schizophrenie oder?

00:18:19: Nein tue ich nicht!

00:18:23: Nein, natürlich definitiv nicht.

00:18:26: Und wir kennen diese Situation doch alle oder?

00:18:29: Ja also ich werfe das so rein um das jetzt einfach mal wirklich von den Abzugrenzen.

00:18:33: Absolut und das ist auch richtig und wichtig das zu tun weil das innere Team hat nichts mit etwas klinischem zu tun oder mit einem Krankheitsbild ganz im Gegenteil sondern es ist wirklich ein... Wir haben in uns selbst unterschiedliche Positionen, Gedanken wie gesagt je nach Situation und Kontext mit denen wir uns manchmal selbst im Weg stehen.

00:19:04: Und derer wir uns nicht bewusst sind.

00:19:07: So und da fängt es glaube ich anspannen zu werden.

00:19:09: also tatsächlich für mich sind das ja ganz viele.

00:19:12: also wir kommen an diesen Stellen glaube ich ganz viel an Glaubenssätzen vorbei und da sind wir eben in der kindlichen Sozialisierung.

00:19:19: so schreibt doch einfach mal die fünf Sätze auf, die ihr von euren Eltern immer gehört habt.

00:19:27: Sie werden auch immer heute noch resonieren.

00:19:30: also entweder stellen sich Nackenhaare auf oder er fangt an und rennt los in einem völligen Automatismus möglicherweise am Anfang ein bisschen widerwillig.

00:19:39: aber worum geht es?

00:19:41: Es geht dann ja ganz viel drum zu gefallen als wir sind in diesen Glaubenssätzen sozialisiert Wir tragen sie mit uns rum.

00:19:49: Das ist, finde ich so ein Faktor.

00:19:51: Der andere Faktoren sind ja auch unterschiedliche Werte.

00:19:56: So wie kann ich denn mein Wert von Freiheit?

00:20:00: Und gleichzeitig habe ich aber manchmal an bestimmten Stellen habe hier Aus- und Sicherheitsbedürfnis.

00:20:08: Und Freiheit und Sicherheit sind ja schon irgendwie Dinge die sich auch mal so gegenüberstehen können.

00:20:13: Da merkt ihr draußen schon oder haben wir halt irgendwie so ein paar Dinge Dann miteinander diskutieren.

00:20:24: Was jetzt ein bisschen komisch klingt, tun wir glaube ich viel zu selten.

00:20:29: Und wo es sich eben lohnt mal unter Anleitung hinzuschauen mit den richtigen Fragestellungen?

00:20:36: Weil natürlich das innere Team kann man auch alleine wenn man's öfter gemacht hat finde ich tun.

00:20:43: oder es fällt einem vielleicht leichter dann auch sich diesen Stuhlkreis-Stammtisch Liegestuhlverein wie auch immer vorzustellen.

00:20:51: Am Anfang braucht es da schon jemanden außerhalb meines eigenen Systems und meiner Gedankenwelt, um mich da mal hinzulotzen.

00:21:01: Und zu unterstützen, hinzuschauen.

00:21:03: Weil wie du sagst im ersten Moment klingt das schon ein bisschen absurd!

00:21:06: Ja wer ist denn da?

00:21:07: Wer meldet sich dann bei dir?

00:21:11: Keine Ahnung... Also so

00:21:14: ne?!

00:21:15: So ist es ja ganz häufig, weiß ich jetzt auch nicht.

00:21:20: Wenn man so ein bisschen rein fragt, dann kommt aber schon häufig.

00:21:23: Ah ja?

00:21:24: Dann ist vielleicht da die Kritikerin ... Die sagt immer du kannst es nicht oder ach is ja eh klar dass das nicht funktioniert hat.

00:21:34: Dann gibt's auf der anderen Seite auch den Freiheitsliebenden.

00:21:40: Der sagt komm jetzt einfach mal machen, einfach mal mutig sein und dann gibts noch XYZ usw.

00:21:50: Also eigentlich alles was hinter meinem Lieblings-Zitat von vor...

00:21:58: Ja, das bin ich gespannt.

00:22:00: Also ich sage mal vor ist er bei zwanzig Jahren liegt.

00:22:03: Ich weiß gar nicht genau wenn ich in die Mediation ausbildung gemacht habe.

00:22:05: es könnte langsam schon in die Richtung gehen also bin ich mal aber zwanziger sind's noch nicht, ich bin relativ sicher.

00:22:15: Also lieblingszitat I am oder I am?

00:22:20: Popeye!

00:22:23: So, fertig die Nummer.

00:22:25: Mach doch einfach was du denkst und das ist eben tatsächlich nicht diese einfache Rangensweise sondern dieses I am mal aufzuschlüsseln.

00:22:35: also was denn genau davon?

00:22:38: welcher Wert welche Sozialisierung welcher Glaubenssatz meldet sich in welcher Situation mit welchen Anteilen?

00:22:48: wer es in der Lage den anderen So ein bisschen Einheit zu gebieten, also diese inneren Kämpfe die wir miteinander ausfechten.

00:22:55: Mach ich dies oder mach ich das so und das kennt ihr definitiv mal jeder.

00:22:58: Gehe ich links rum?

00:22:59: Oder gehe ich rechtsrum?

00:23:00: Kauf ich jetzt Eis?

00:23:01: Oder kauf ich es nicht?

00:23:04: Oder die größere Anschaffung... Und damit haben wir gleichzeitig auch so ein bisschen das Einsatzfeld beschrieben.

00:23:09: Also es geht beim inneren Team häufig irgendwie auch um Situationen, die wir bewältigen müssen, also die Herausforderungen auf uns einprozeln Entscheidungen zu treffen, ein Stück weit aber eben einfach auch und dann sind wir wieder handlungsfähig zu bleiben in Bezug auf bestimmte Situationen.

00:23:31: Und dann uns überlegen wie kommen wir denn aus diesen Situationen raus?

00:23:35: So und da mache ich aber einfach auch mal um es plastisch zu machen irgendwie alle Situationen auf die dann auch persönliche Krise bedeuten also blöde Situation.

00:23:47: Ein Mensch stirbt ist nicht mehr da war wichtig und lässt uns ja auch häufig verharren, was mache ich denn jetzt?

00:23:57: Also in Trauerverharren.

00:23:59: Und aber dann traue er auch ganz klar, traue auch ein wichtiger Aspekt Aber dann eben auch zu gucken Was lässt mich denn eben dann in diesem Moment verharrend oder nicht bewegungslos werden und Dann wieder in leicht Bewegung zu kommen das macht der Faktor sich mit diesen unterschiedlichen Stimmen, um sie jetzt mal so zu benennen.

00:24:27: Also das Team tatsächlich mal aufzustellen und mal zu gucken wer ist eigentlich wie laut?

00:24:35: Und wer hat denn welche Rolle in meinem oder deinem inneren Team?

00:24:40: Wobei Trauer schon... also da ist es schon dickes Brett dann zu bohren

00:24:50: Ja, ja.

00:24:51: Aber es ging jetzt nur um

00:24:53: den

00:24:53: Moment einmal zu zeigen wo ist der Ansatz oder wo kann der Ansat sein?

00:24:59: Weil das ist glaube ich wer das und das haben wir alle irgendwie schon mal erlebt Das fühlt sich halt ziemlich blöd an.

00:25:08: Und dann eben tatsächlich zu gucken wie eine Handlungsfähigkeit zu gelangen Oder Wir haben traurende Menschen wahrscheinlich alle gesehen dann kommt sie eben auch drauf an zu gucken, boffi ist denn diese Person da jetzt so schnell wieder rausgekommen?

00:25:24: oder was lässt sich so lange verharren?

00:25:27: Das ist jetzt ein Satz den ich irgendwie häufig dann auch mal formulieren kann.

00:25:31: Reicht doch ja aus, es sieht auch langsam, oder?

00:25:34: So und wie waren denn... Also auch dazu gibt's hier irgendwie x unausgesprochene Regeln, wie lange trächt man schwarz

00:25:41: usw.,

00:25:42: also ich bin immer der falsche Mensch sowas zu beantworten.

00:25:44: manchmal weißt du sowas ja irgendwie aus dem Kopf aber Das sind dann so die Sachen, wo wir halt hingucken können.

00:25:51: Aber lass uns doch mal praktisch werden!

00:25:54: Was heißt denn das jetzt?

00:25:55: Inneres

00:25:56: Team?!

00:25:57: Wie stelle ich mir das vor?

00:25:59: Wie machen wir das?

00:26:02: Braucht es das haptisch?

00:26:03: Ist es nur in meinem Kopf oder irgendwie...

00:26:07: Da fallen mir schon wieder ganz viele Zitate und Litex dazu ein, die an dieser Stelle passen würden.

00:26:14: Die lasse ich jetzt mal außen vor.

00:26:17: Wir immer sehr gerne machen, um es... Du hast gesagt ein bisschen haptischer.

00:26:23: Ein bisschen konkreter zu machen ist dieses innere Team tatsächlich zu stellen durch Figuren oder zu visualisieren.

00:26:33: also dass ich auch sofort zu diesem inneren Anteil, zu dieser inneren Stimme im Bild vor Augen habe und da kann ich aus meiner ganzen Kreativität schöpfen.

00:26:45: Also ich hatte auch schon Situationen im Coaching, da kam dann jemand mit Marvel Figuren um die Ecke.

00:26:52: So großer Marvel-Fan wusste irgendwie sofort seine inneren Anteile nach den verschiedenen Superhelden oder Bösewichten zu benennen und hatte sofort ein Bild vor Augen.

00:27:03: Und damit auch eine Charaktereigenschaft verknüpft irgendwie eine Zu- oder Abneigung verknüpft und das ist natürlich für uns in der Coaching Rolle extrem dankbar, weil man da reingehen kann.

00:27:16: Und fragen was macht es mit dir?

00:27:18: Wenn du dir jetzt mal diesen Anteil vorstellst mit dieser Aussage Was passiert denn da?

00:27:24: wo spürst du das vielleicht auch im Körper?

00:27:26: also immer auf die die Ebenen miteinander zu verbinden und damit dann auch bei dem Coachy so einen ersten Aha Moment auszudösen.

00:27:36: ach spannend.

00:27:37: Ach, deshalb geht's mir manchmal so.

00:27:39: Oder deshalb fühle ich mich dann so angespannt in der Situation und deshalb weiß ich da gar nicht wie ich noch handlungsfähig bleiben kann weil eben diese zwei drei oder noch mehr inneren Anteile sich dann halt melden Und in ihren Position entweder vereinbar scheinen oder auch nicht.

00:28:02: Dein Beispiel von Freiheitsliebend auf der anderen, auf der einen Seite.

00:28:07: Sicherheitsbedürfnis auf der Anderen.

00:28:11: Unterschiedliche Stimmen und unterschiedliche Charaktere in Bezug auf das was wir dann aufstellen.

00:28:19: Genau ich habe auch schon vieles gesehen.

00:28:22: also man kann das auch mit Matchbox-Autos tun so Wir machen das morgen um zu und zwar glaube ich mit dem Wild Zoo noch ein bisschen da sind es schon die ganzen... Was haben wir dabei?

00:28:36: Ja, so

00:28:37: ein paar Exoten haben wir glaube ich auch dabei.

00:28:40: Oder?

00:28:42: Ja und auch da... Also was ich am inneren Team immer sehr schätze.

00:28:50: es ist natürlich völlig klar hoch individuell.

00:28:54: also jeder von uns hat ein eigenaufgestelltes inneres team.

00:28:59: je nach Persönlichkeit je nach Charakter je nach Situation haben wir schon gesagt die Art und Weise, wie dann eben auch Figuren besetzt sind können auch extrem unterschiedlich sein.

00:29:14: Also jetzt bleiben wir mal bei dem Beispiel von morgen.

00:29:17: Tierwelt – mein Anteil in Form eines Affens kann ein ganz anderer sein oder kann für was ganz anderes stehen als es bei dir der Fall wäre?

00:29:31: Ich glaube am Heute!

00:29:32: Und werft ihr einfach meinen Ball zu.

00:29:37: Wir sind vorhin eingecheckt mit dem uns üblichen, manchmal übliche Wahnsinn und damit sind wir bis du auch in so einer Situation viel.

00:29:58: Was da steht denn dafür?

00:29:59: ein Tier für dich?

00:30:02: Welches ist das dominante Tier was du im Moment spürst in deiner Situation?

00:30:22: So und diese Momente erlebt man in einem guten Coaching dann auch, dass der Coachee erst mal kurz braucht um nachzudenken.

00:30:28: Der Coachee könnt auch... Gefolgt

00:30:29: von lass es dabei eine gute Frage!

00:30:32: Genau du kannst aber einfach auch entspannt den Ball zurückwerfen.

00:30:35: Nee nee also ich überlege gerade welches Tier, welches tier da passt weil ist das irgendwas ein bisschen ja so in die Richtung aufgescheuchtes Huhn?

00:30:50: Aufgescheuchtes Huhn?

00:30:53: Wofür

00:30:53: steht ein aufgescheuchtes Huhn für dich?

00:30:55: Beschreib mal, was macht ein aufgeschleuchtes Huhn.

00:30:57: Ja oder der... Was ich auch gerade vor Augen hatte war so aufgeschäuchtes Hohn- oder der Hase von Alice im Wunderland und er immer der Zeit hinterher rennt.

00:31:08: Oh ja, das war da!

00:31:10: Genau.

00:31:11: Der passt jetzt als Tier nicht unbedingt.

00:31:14: Deshalb bin ich eher bei dem auch.

00:31:16: oder irgendein hektischer Vogel oder so.

00:31:18: Also steht für mich auf jeden Fall gerade überall und nirgendwo hohes Tempo, versucht alles noch so ein bisschen im Blick zu haben.

00:31:35: Und kommt da aber nicht so richtig hinterher?

00:31:42: Also ich höre... Da ist viel!

00:31:47: Da ist ganz viel Blick in die Umgebung und da ist vor allem nicht ausreichend Zeit, alles in Ruhe zu betrachten.

00:32:01: Korrekt.

00:32:02: Was könnte denn diesen Vogel so ein bisschen zur Ruhe bringen?

00:32:08: Vielleicht mal an einer Stelle zu verharren und nicht von links nach rechts zu schießen?

00:32:15: Da gibt es gleichzeitig einen anderen Anteil in mir, ich bringe mal ein anderes Beispiel aus der Tierwelt.

00:32:23: das ist ein Faultier.

00:32:28: Ich habe es leider noch nie live unter den Fraben sehen dürfen aber wir haben kennen ja alle irgendwie Faultiere aus dem Zoo oder aus der Doku, wie auch immer.

00:32:37: Und das ist da so seelenruhig, hängt da gechillt im Baum und ist zufrieden mit dem, wie es gerade ist, braucht auch gar kein schnelleres Tempo.

00:32:49: Und dieses Faultier also wenn ich mir jetzt überlegende die beiden könnten miteinander...

00:32:57: Ja was würden diese sich erzählen?

00:32:58: Was würde dieser hektische Vogel den Fault hier auch bezurufen?

00:33:01: Ja der hektische Vogel würde sagen, wie kannst du nur und siehst du nicht was hier alles los ist?

00:33:09: Und zu tun ist.

00:33:11: Komm mal ein bisschen aus dem Quark und aus deinem Geäster runter und ich könnte dich gebrauchen als Unterstützung weil hier müssen ja Dinge erledigt werden.

00:33:23: Und dann hängt das Faulchilder so nett in den Spand im Baum, schält ein bisschen lässt den Blick einmal schweifen und antwortet

00:33:35: Also, probier's mal mit Gemütlichkeit.

00:33:38: Aber da waren sie mir die nächsten Tage!

00:33:42: Ja das Fault hier würde sagen... also glaubt mal nicht dass ich keine Dinge tue.

00:33:50: Das Fault tut ja auch Dinge nur halt in einem anderen Tempo und ist damit zufrieden Und hat vielleicht auch schon festgestellt, dass es manchmal gar nicht Alles von dem braucht, was da so laut hier und jetzt und sofort schreit.

00:34:10: Und ja würde dem Hohen mal zwei drei gute Atemübungen mitgeben.

00:34:15: Also

00:34:16: zieht die Befriedigung nicht aus dem Erledigen von Dingen sondern zieht sie Befriedigung aus etwas anderem?

00:34:25: Ja mehr ein bisschen... also das Faultier weiß wenn es in sich ruht dann macht's die Dinge gut vielleicht noch besser Und mit einem klareren Blick.

00:34:39: und ich weiß, dass ich heute nach Erfurt fahre.

00:34:49: Lass uns ein Danke für das Stichwort mal wieder rausheben!

00:34:56: Einfach nur als kleines Antisern.

00:34:59: wie könnte denn so ein Gespräch aussehen?

00:35:02: Wenn wir es mit Figuren machen... Dann hätten wir da jetzt irgendwie so einen kleinen hektischen Vogel und irgendwo ein faul Tier.

00:35:09: Und die würden auf irgendwo, wo würden sie stehen?

00:35:13: Würden sich angucken oder vielleicht würden Sie auch nicht angucken... ...und dann tauchen da meistens noch ein paar andere auf.

00:35:23: Genau so ist es!

00:35:24: Und dann, so wie ihr es gerade bei uns auch erlebt habt, rein fragen, reinfragen, rein-fragen.

00:35:32: Und da war's wieder wieder so'n Mantrasatz wer fragt der führt

00:35:37: Eins fürs Frasenschwein.

00:35:38: Mega!

00:35:41: Ich finde

00:35:42: mit Frasen-Schweinen und dieses Pfannelsensschwein, das ist

00:35:45: auch... Wer bei uns schon so fett?

00:35:47: Ja aber es hat seine Berechnung.

00:35:50: wir tun's ja schlicht nicht.

00:35:53: Jetzt sollten wir weniger ins Frasenschwein werfen sondern sollten Medidinge ins Umsetzen bringen.

00:35:58: Nur mal so nach draußen geguckt

00:36:02: Die Erkenntnis zum Montagabend, ja sicherlich.

00:36:05: Was ich noch zum inneren Team sagen wollte und das finde ich einen wichtigen Gedanken, den auch Schulz von tun immer wieder betont.

00:36:16: Jede Stimme verdient es gehört zu werden nicht jede Stimme muss entscheiden.

00:36:24: Also soll heißen wenn ich mir jetzt nochmal diesen Stuhlkreis vorstelle Das heißt nicht, dass wir am Ende bei einer zum Beispiel Entscheidungssituation eine einstimmige Geschichte haben müssen zwingen.

00:36:40: Sondern das es in diesem Team vielleicht immer noch unterschiedliche Position geben kann die ja stellvertretend für unterschiedliche Bedürfnisse meinerseits stehen.

00:36:50: ich bin aber in den Aushandlungsprozess gegangen.

00:36:53: Also ich hab sie mir alle mal angeguckt, ich habe sie alle mal angehört und hab dann ähnlich wie jetzt mit Faultier-und aufgescheuchtem Huhn geschaut.

00:37:02: Okay was können die sich denn auch gegenseitig geben?

00:37:06: Und womit kannst du dann am Ende also du als Kochi, du als betroffene Person Mal ins Ausprobieren kommen?

00:37:17: Also es muss nicht dieses krampfhafte Alle müssen sich in meinem inneren Team lieb haben sein.

00:37:26: Das ist ja selten so.

00:37:28: Aber jetzt versuchen wir mal, so einen Bogen zu spannen.

00:37:32: Es wird gnadenlos schlecht glaube ich.

00:37:36: Versuchst du auch mal?

00:37:37: Ich versuche es mal!

00:37:37: Also ich meine... Du hast eben schon mehrfach gesagt, wir sind an einem Montagabend.

00:37:44: Du hast irgendwie auch gesagt nicht jede Stimme muss gehört werden und du hast aber auch gesagt das ist eine Akzeptanz dahinter dass sie da ist.

00:37:55: Bei mir ist gerade so eine sehr innere Stimme irgendwie, die so ein bisschen aus der Bauchgegen kommt.

00:38:00: Die da ausnahmsweise auch bei mir mal formuliert.

00:38:03: Hüngerchen?

00:38:04: Unger!

00:38:08: Ja vollkommen legitim.

00:38:09: ich habe auch überhaupt keine Ahnung Ich meine du sitzt jetzt mit Blick auf die Uhr wie lange wir hier schon wieder...

00:38:15: reicht jetzt?

00:38:16: Okay Das war einträchtig.

00:38:22: Das war eine sehr klare Stimme und ein sehr deutlicher Vertreter in unserem Team.

00:38:29: Wobei wir jetzt irgendwie darüber reden dürfen, was das Hüngerchen oder die aufkommende Laune war?

00:38:35: Oder war es wirklich der Blick auf die Uhr?

00:38:39: Ihr seht ja möglicherweise abgelaufen ist an Zeit.

00:38:43: Also habt ihr ne Idee?

00:38:47: Anders hat Spaß gemacht da jetzt einmal rein zu quatschen.

00:38:53: Wie kann man diesen Herausforderungen nochmal auf eine andere Atemweise begegnen und sich selbst in so eine Handlungsfähigkeit bringen?

00:39:00: Und die Empfehlung, die wir immer auch schon mal beschäftigt euch mal damit.

00:39:05: Guckt mal rein!

00:39:06: Das ist ein mächtiges Tool.

00:39:10: Schulz von Tunen macht schon geilen Scheiß also man kann das nicht anders sagen.

00:39:14: Also es lohnt sich da mal hin zu gucken.

00:39:17: Da kann man eine Menge mit anfangen.

00:39:21: Ich hoffe uns ist es gelungen.

00:39:24: Irgendwann wird es uns möglicherweise wieder einer sagen.

00:39:26: Bisschen mehr, bisschen mehr Klarheit und Sinnhaftigkeit in das Ganze hier reinzubringen.

00:39:33: Bei mir melden sich gerade ganz viele Stimmen dazu im inneren Team.

00:39:36: die halten jetzt aber alle mal kurz im besten Sinne ihre Klappe Und wir packen euch in die Show Notes damit ihr mal so ein bisschen was an der Hand habt auch unabhängig von dem was wir jetzt gesagt haben.

00:39:51: So einen kurzen Ablauf, so eine kleine Checkliste.

00:39:55: Wie könnte eine Arbeit mit dem inneren Team aussehen?

00:39:59: Was sind da die unterschiedlichen Schritte und alles darüber hinaus?

00:40:04: Ihr wisst wo ihr uns findet.

00:40:06: Funkt uns einfach an!

00:40:08: So machen wir es.

00:40:09: Und jetzt?

00:40:10: Danke Hunger hat Spaß gemacht.

00:40:15: Vielen Dank euch fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

00:40:32: Ich bin halt schon morgen.